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  • 用料:

  • 新疆和田大枣  半斤
  • 清水  适量

小贴士:

因为只有半*枣,所以炒的过程用时就几分钟,没有加入油,只是用水炒,更健康。也可以不用去皮。

做法:

  • 1. 新疆和田大枣,这是一斤,我做了半斤的。
  • 2. 用水浸泡三个小时以上。目的让大枣吸足水分,方便后面的剥皮。
  • 3. 倒入锅内,开锅后小火煮五十分钟左右。
  • 4. 煮熟煮烂关火,再浸泡一个小时以上。
  • 5. 倒入盆里准备去皮。
  • 6. 因为煮之前和煮好后浸泡了很长时间,所以枣皮可以轻松用手剥掉。再去掉枣核。
  • 7. 半斤全部剥好的样子。
  • 8. 加入一小碗刚才煮枣的水。因为大枣浸泡时间长,枣本身已经吸了很多水分,所以炒的时候,我只加入一小碗水,要根据枣的情况加入适量的水。因为枣本身很甜,所以我没有另外再加糖。喜欢吃甜,可以加入适量红糖或者白糖。
  • 9. 倒入不粘锅,开始炒。要不停的翻炒,以免炒糊。全程小火。
  • 10. 水分开始变少。
  • 11. 开始变的黏稠,基本就好了。
  • 12. 成品。