用料：
- 牛奶 一盒
- 香蕉 一个
- 即食燕麦片 适量
- 葡萄干 适量
小贴士：
香蕉加牛奶可以提高维生素B12的吸收，和燕麦一起食用可以提高血清素含量。改善睡眠
做法：
- 1. 材料。香蕉牛奶
- 2. 将香蕉去皮切块倒入豆浆机。牛奶也倒进豆浆机
- 3. 接通电源。按下果汁键启动
- 4. 十分钟后美味的香蕉奶昔就好了。倒在容器里
- 5. 加上自己喜欢的即食燕麦片，葡萄干，也可以放玉米片或者其他自己喜欢的果干，美味营养健康的早餐就做好了
- 6. 再来一张效果图
香蕉加牛奶可以提高维生素B12的吸收，和燕麦一起食用可以提高血清素含量。改善睡眠