用料：
- 燕麦 80g
- 玉米 25g
- 豌豆 20g
- 红萝卜 20g
- 山药 35g
- 苹果 ¹/3个
- 冰糖 适量
小贴士：
如果有对山药汁过敏的，可以跟我一样，先蒸熟了之后再去皮切丁
做法：
- 1. 准备食材
- 2. 胡萝卜山药切丁。因为对山药汁过敏，所以提前蒸好的
- 3. 坐锅烧水，水六成热时倒入豌豆和胡萝卜
- 4. 水开后倒入，玉米、枸杞、山药煮至沸腾
- 5. 此时倒入燕麦片
- 6. 苹果切丁，苹果易氧化，此时切丁不易氧化变黑
- 7. 而且好后的苹果，倒入锅中
- 8. 加入适量的冰糖，搅拌一分钟后关火
- 9. 盛碗