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营养素饺的做法
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用料:
面粉
700克
黄心白菜
800克
胡萝卜
200克
鸡蛋
5个
馓子
300克
花生油
80克
盐
20克左右
饺子科
20克
鸡精
适量
葱
100克
姜
5O克
小贴士:
青菜尽量切小一些
炒鸡蛋前先一次性把油烧熟了,后面就不要再加了。由干油多鸡蛋也容易炒·的更嫩了!馓子有盐可增香!
做法:
1.
先吧黄心白菜、葱、姜洗干净,沥干
2.
胡萝卜切成小丁,加150毫升水打成汁
3.
倒进面粉里
4.
和成面团,盖上保鲜膜,醒二十分钟。
5.
把黄心白菜切成小丁
6.
姜切碎末
7.
葱切丁,剁成末
8.
鸡蛋磕入碗中
9.
用打蛋器搅匀
10.
所需的油全部倒入锅中,烧冒烟
11.
鸡蛋液倒进锅中,翻炒两下,关火再翻几下
12.
用锅铲捣碎炒好的嫩鸡蛋
13.
用擀面杖把馓子擀成碎粒
14.
菜、葱、姜末和碎馓子全倒进鸡蛋锅里
15.
加上饺子料、鸡精、盐
16.
搅拌均匀,盛在盆中
17.
面团搓成长条,切成小记子,撒点干面粉,用手按扁
18.
擀成饺子皮
19.
皮中加上适量饺子馅
20.
把饺子皮对折起,捏紧边缘
21.
做成下面这样
22.
全部包好
23.
水开就可以煮了
24.
煮好了
25.
成品图