用料：
- 紫菜苔 300克
- 鲜花 5克
- 大蒜 2瓣儿
- 花生油 5ml
- 盐 2克
- 糖 2克
- 鸡精 2克
小贴士：
紫菜苔比如把老皮(红色)祛除干净，焯水不要时间太长，半分钟即可！
做法：
- 1. 首先准备好全部食材；
- 2. 紫菜苔去皮洗净去老叶；
- 3. 紫菜苔掰成长段儿；
- 4. 鲜花洗净备用；
- 5. 紫菜苔切斜刀，热水焯半分钟即可；
- 6. 花和嫩叶焯水后单放做摆设；
- 7. 紫菜苔焯水后很鲜嫩；
- 8. 热油下锅中火煸炒紫菜苔；
- 9. 加入少许盐，蒜蓉，煸炒一分半钟即可，关火加少许鸡精；
- 10. 撒花！近距离高清图一张！！
- 11. 鲜花时蔬紫菜苔成品图感谢观赏！