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营养早餐(水果豆浆)的做法

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  • 用料:

  • 红黄黑绿豆  一勺
  • 香蕉  一个
  • 苹果  一个
  • 桔子  一个
  • 花生  一勺
  • 核桃  二个
  • 倍力健  一对
  • 维生素C  一对
  • 维生素B  一对
  • 钙镁片  一对
  • 蛋白质粉  一勺
  • 橄榄油  一小
  • 纯静水  一杯

小贴士:

豆子可提前炒熟,想要颜色漂亮可加入蔬菜调色,营养又健康,省时省力~水按自己用量来加~

做法:

  • 1. 红,绿,黑,黄豆!花生,核桃,倍力健,维生素C,维生素B,钙片各一对!
  • 2. 苹果,桔子,香蕉各一个!
  • 3. 蛋白粉粉和橄榄油,放入搅拌机,加水,启动开关!
  • 4. 搅拌五分钟!
  • 5. 倒入碗里就可以喝了!