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自制健康油条的做法

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  • 用料:

  • 面粉  300克
  • 白糖  30克
  • 安琪复配油条膨松剂  12克
  • 温水(50一60度)  210克
  • 食用油  适量

小贴士:

1、和面要用50一60度的温水,要一点点加,和成较软些的面团。
2、制作油条坯时,可在面板上撒些面粉,或刷一点油,以免面粉粘手。
3、油温达到200度左右时再加油条坯,不要加入过早,放入油条后改小火炸,炸时勤于观察,不要炸糊。

做法:

  • 1. 准备食材并称好份量。
  • 2. 把白糖、膨松剂倒入面粉中,拌匀。
  • 3. 一点点倒入温水,边倒边用筷子搅拌成棉絮状。
  • 4. 用手和成一个面团。如面团粘性较大,手上可沾点食用油。
  • 5. 把面团放入盆中,盖上保鲜膜,静置20一30分钟。
  • 6. 面板上撒少许面粉(或抹上少许食用油),把面团放于面板上,搓成长条状。
  • 7. 用刀切成约2厘米宽的小面块。
  • 8. 将两个小面块叠加在起,中间用筷子压一下。
  • 9. 用手捏住它的两端,轻轻拉长一些。一个油条坯做好了。
  • 10. 照此方法做完所有的油条坯。
  • 11. 将油条坯放入200度左右的油锅内,用筷子不停地翻动,小火,炸至油条色泽金黄即可。
  • 12. 捞出,控油,放入盆中。