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  • 用料:

  • 羊蹄  4只
  • 青笋  一根(约250克)
  • 色拉油  50克
  • 最好的川味豆瓣  15克
  • 香草(专煮羊肉的)  10克
  • 大料  2颗
  • 草果  1颗
  • 香叶  5片
  • 茴香  15克
  • 剁椒(泡小米辣和青尖椒剁碎)  50克
  • 香油  5克
  • 藤椒油  10克
  • 大重庆  10克
  • 调味料(鸡精,味精)根据自己饮食习惯  适量
  • 大葱  2根
  • 小葱  4棵
  • 香菜  4棵
  • 大蒜  60克
  • 老姜  60克
  • 鲜薄荷尖  25克

小贴士:

羊蹄可用高压锅煮软,但先用普通锅烧开去血泡沫后倒入高压锅,高压锅煮的时间(18分钟-25分钟)。

做法:

  • 1. 先把羊蹄洗净,冷水下锅,加大葱1跟,小葱2棵,香菜2棵,老姜片30克左右,香草,大料,草果,香叶,茴香,炖至骨肉分离,相当软糯。(程度可以用手指轻轻把肉掐开)捞出备用
  • 2. 青笋切条,香菜,小葱,大葱切段,老姜去皮切片,蒜瓣拍烂,
  • 3. 锅里下色拉油50克左右,加入大葱段,姜片,拍好的蒜瓣,干辣椒段,麻椒(青色的干花椒),干红花椒,爆香后下入羊蹄(羊蹄最好是热的)翻炒均匀后加入剁椒,大重庆,继续翻炒,油太少了可适当加入炼制过的色拉油或者老油,炒至羊蹄表皮略微发干,加一点开水后多翻炒入味,炒制时间大约在(10分钟左右,中途可多加几次温开水翻炒),最后加入青笋炒熟,加入调味料,香油,藤椒油炒匀,加入香菜小葱段和薄荷,翻炒2-5秒起锅即可。