用料：
- 珍珠米 适量
- 燕麦仁 适量
- 糙米 适量
- 水 适量
小贴士：
刚开始大火，沸腾后中火，最后小火，记得搅拌那么一两下
做法：
- 1. 各种米各放一小抓，我做的是两人份所以少一些，可拿小筒量，综合一筒可以3个人吃，两筒5个人，根据饭量自己掌握吧
- 2. 淘洗干净，也不要太用力搓，轻洗几遍即可，别太用力把营养物质搓掉了
- 3. 洗好后放水，盖上锅盖开火煮
- 4. 我只放了总约半筒米，水量如图所示，可根据自己情况定，煮的中途是可以加水的
- 5. 煮到如图中有小泡白沫时，用勺子搅拌一下防粘锅，不可省哟！
- 6. 隐约有香气啦~
- 7. 煮开后撇去浮末，再搅拌一下，中火煮20分钟左右再小火慢煮10分钟。(煮开后不用再盖锅盖了！)
- 8. 不一会，香喷喷的养胃粥就出锅了！盛上吃一口吧~哈哈(胃消化不好的同志不要多吃哦，因为糙米是有点难消化的，但最好喝些米汤，所有精华都在米汤里了，是最养人的！)
- 9. 可以配点小菜哦