养胃减肥粥的做法

• 1.各种米各放一小抓，我做的是两人份所以少一些，可拿小筒量，综合一筒可以3个人吃，两筒5个人，根据饭量自己掌握吧

• 2.淘洗干净，也不要太用力搓，轻洗几遍即可，别太用力把营养物质搓掉了

• 3.洗好后放水，盖上锅盖开火煮

• 4.我只放了总约半筒米，水量如图所示，可根据自己情况定，煮的中途是可以加水的

• 5.煮到如图中有小泡白沫时，用勺子搅拌一下防粘锅，不可省哟！

• 6.隐约有香气啦~

• 7.煮开后撇去浮末，再搅拌一下，中火煮20分钟左右再小火慢煮10分钟。(煮开后不用再盖锅盖了！)

• 8.不一会，香喷喷的养胃粥就出锅了！盛上吃一口吧~哈哈(胃消化不好的同志不要多吃哦，因为糙米是有点难消化的，但最好喝些米汤，所有精华都在米汤里了，是最养人的！)

• 9.可以配点小菜哦