用料：
- 意大利全麦面条 80g
- 瘦牛肉 100g
- 白菜 200g
- 洋葱 半个
- 小苏打粉 5g
- 油 少量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 生姜 适量
- 生抽 适量
小贴士：
牛肉需要大火段时间爆炒才嫩
做法：
- 1. 准备好食材
- 2. 用刀把牛肉切成小粒
- 3. 半个洋葱三分之一切丝放入牛肉，加上适量的盐、姜、生抽、黑胡椒粉、小苏打粉拌匀腌制30分钟
- 4. 剩下的洋葱扳成小块备用
- 5. 取一锅放入少量油大火加热，加入腌好的牛肉爆炒20s,再加入洋葱块继续炒30s出锅即可
- 6. 锅中加入水烧开，加点盐，放入面条煮熟
- 7. 捞出煮好的面条放入碗中，小白菜用煮面条的水加热焯熟
- 8. 把牛肉和蔬菜加入面条，最后撒上胡椒粉即可，一份营养美味的瘦身餐出来啦！
- 9. 是不是看着就觉得特别美味？粗粮、优质蛋白、蔬菜和膳食纤维都具备了，合理的搭配加上适量的脂肪，这一款绝对适合减肥的你!