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「Cathy边吃边营养」西红柿炖牛腩营养版的做法
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用料:
牛肉
300g
西红柿
2个
尖椒
25g
香菜
20g
大蒜
5瓣
油
5g
香叶
2片
桂皮
2g
花椒
5-8粒
八角
1个
枸杞
5粒
五香粉
适量
红干辣椒
1个
孜然
适量
小贴士:
焯牛肉的同时,在高压锅里烧上适量水,如果把焯过水的牛肉放入凉水中炖,牛肉口感就不好啦
做法:
1.
将西红柿,葱姜尖椒香菜洗净备用
2.
牛肉洗净备用
3.
备好枸杞,孜然,花椒,八角,五香粉,干辣椒,桂皮,香叶,放在一个盘子里
4.
西红柿切块,尽量切大块哈,如果太小的话一炖就没有了
5.
香菜蒜切沫,姜切片,尖椒和葱切段
6.
牛肉切大约2cm×2cm的块
7.
锅内倒适量冷水,下牛肉块,加入5ml左右料酒,中火煮开,撇去浮沫
8.
将牛肉盛出,控干水备用
9.
高压锅加热水,放入图3所有佐料,再放入牛肉,大火出气后转小火,慢炖10分钟
10.
另起一锅,加油炒西红柿至绵软,再把高压锅里的肉和汤倒在西红柿里
11.
加入适量盐和尖椒,中火炖10分钟后加香菜大蒜出锅
12.
加点葱花装饰,拍张美图,开吃咯