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「Cathy边吃边营养」西红柿炖牛腩营养版的做法

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  • 用料:

  • 牛肉  300g
  • 西红柿  2个
  • 尖椒  25g
  • 香菜  20g
  • 大蒜  5瓣
  •  5g
  • 香叶  2片
  • 桂皮  2g
  • 花椒  5-8粒
  • 八角  1个
  • 枸杞  5粒
  • 五香粉  适量
  • 红干辣椒  1个
  • 孜然  适量

小贴士:

焯牛肉的同时,在高压锅里烧上适量水,如果把焯过水的牛肉放入凉水中炖,牛肉口感就不好啦

做法:

  • 1. 将西红柿,葱姜尖椒香菜洗净备用
  • 2. 牛肉洗净备用
  • 3. 备好枸杞,孜然,花椒,八角,五香粉,干辣椒,桂皮,香叶,放在一个盘子里
  • 4. 西红柿切块,尽量切大块哈,如果太小的话一炖就没有了
  • 5. 香菜蒜切沫,姜切片,尖椒和葱切段
  • 6. 牛肉切大约2cm×2cm的块
  • 7. 锅内倒适量冷水,下牛肉块,加入5ml左右料酒,中火煮开,撇去浮沫
  • 8. 将牛肉盛出,控干水备用
  • 9. 高压锅加热水,放入图3所有佐料,再放入牛肉,大火出气后转小火,慢炖10分钟
  • 10. 另起一锅,加油炒西红柿至绵软,再把高压锅里的肉和汤倒在西红柿里
  • 11. 加入适量盐和尖椒,中火炖10分钟后加香菜大蒜出锅
  • 12. 加点葱花装饰,拍张美图,开吃咯