五彩莴笋丝
健康功效
莴笋:护肝
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
五彩莴笋丝的做法
1.准备的材料。
2.莴笋、胡萝卜、黑木耳洗净分别切丝,鸡蛋打散,里脊肉洗净切丝。
3.里脊肉丝里加入料酒、盐、胡椒粉、生抽和淀粉拌匀腌制一下。
4.不粘锅中倒入少许油,倒入肉丝煸炒一下关火捞出。
5.不粘锅洗净倒入适量油,油温6成热,倒入蛋液摊成蛋皮后切丝。
6.先煸炒胡萝卜几下捞出。
7.再煸炒莴笋和黑木耳。
8.再倒入蛋皮丝、胡萝卜和肉丝,加入盐。
9.加入鸡精。
10.加入少许美极鲜味汁翻炒几下出锅。
11.出锅装盘。