用料：
- 铁棍山药 200克
- 薏仁 50克
- 芡实 50克
- 大米 100克
- 枸杞 适量
小贴士：
煮粥的米和薏仁等一定要先浸泡，才能使粥的口感更软绵。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有补品意味着神效。
做法：
- 1. 主要食材
- 2. 大米、薏仁、芡实，清洗干净，清池二十分钟
- 3. 铁棍山药去皮切块，浸在水中，防止氧化变黑；枸杞清洗一下
- 4. 煮锅中加适量水烧开后，加入泡好的大米、薏仁、芡实
- 5. 大火烧开，转小火煎煮三十分钟至钦烂
- 6. 加入山药，再十分钟
- 7. 最后放入洗好的枸杞煮两分钟即可
- 8. 成品图