用料：
- 米饭 适量
- 培根 三片
- 大虾 4只
- 西葫芦 半个
- 秋葵 5-6个
- 蟹棒 1根
- 现磨黑胡椒
- 盐
- 生抽
- 现磨烹饪鸡肉调料
- 植物油 少许
小贴士：
煎西葫芦的时候可以少放一些盐，本身培根和大虾都是有咸鲜味的，所以秋葵和西葫芦不用刻意调味
做法：
- 1. 大虾开背去沙线，用料酒，现磨鸡肉调料腌制.
- 2. 秋葵焯熟.
- 3. 西葫芦切斜片，中小火煎熟.
- 4. 培根小火煎2分钟.
- 5. 煎虾仁依次放入：油，虾仁，料酒，生抽，蚝油，糖少许.
- 6. 摆盘：西葫芦片，培根，饭团，大虾，蟹棒片，秋葵，撒上现磨黑胡椒碎.
- 7. 配上水果和牛奶麦片，营养丰富，在清晨这样一餐正能量满满的食物会带来一天的好心情哦！