菠菜大米粥

菠菜大米粥
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作者:鱼儿AA567

健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
菠菜:护眼明目、抗癌防癌

菠菜大米粥的做法

  • 菠菜大米粥的做法图解1

    1.准备食材(一碗粥的量)。

  • 菠菜大米粥的做法图解2

    2.四碗水和淘好的大米放锅内中火熬煮。

  • 菠菜大米粥的做法图解3

    3.菠菜洗净切段下锅焯水。

  • 菠菜大米粥的做法图解4

    4.捞出过凉水。

  • 菠菜大米粥的做法图解5

    5.胡萝卜切丁,焯水的菠菜切碎。

  • 菠菜大米粥的做法图解6

    6.约30分钟后大米粥已经煮的粘稠,放入菠菜和胡萝卜,继续煮两分钟后熄火。

  • 菠菜大米粥的做法图解7

    7.调入少许盐,淋稻米油,盛入碗中食用。

小贴士

1、胡萝卜和菠菜要后放,太早放入口感不好
2、菠菜含有草酸,焯水后放入粥内。

本菜谱由鱼儿AA567上传

菠菜大米粥的家常做法

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