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自制五谷养生糊的做法

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  • 用料:

  • 黑豆  1把
  • 黑米  1杯
  • 黑芝麻  1杯
  • 红豆  1把
  • 花生  1把
  • 糯米  1/2杯
  • 白糖  适量
  • 开水  适量

小贴士:

如果用微波炉加工食材至熟,更简单,但要分开加工,所有食材需要的时间不一样。所有材料可以根据自己的需求定,材料也可任意搭配

做法:

  • 1. 准备好材料
  • 2. 清洗干净,沥干水,每样分开装,就不一一展示了
  • 3. 锅烧热下沥干水双米,炒熟,待水干后改小火,要不停翻炒,使其均匀受热,待米粒啪啪啪响后,就熟了,最简单的方法就是尝尝,不粘牙,有脆感就熟了。别的食材也要一一加工熟
  • 4. 待材料凉凉,加入料理机杯子的1/5处
  • 5. 启动按键,一会就全成粉末了,把全部食材打成粉
  • 6. 倒入一个大的器皿内和匀,五谷粉就做好了
  • 7. 取一只带盖的碗,加适量的粉,加块糖,用鲜开水边兑边搅拌至糊状,盖上盖两分钟,我木有这种碗,就用盘子代替
  • 8. 两分钟后一杯香浓的五谷糊就好了