自制五谷养生糊

自制五谷养生糊
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作者:蓝色小调

健康功效

黑豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
红豆:清热解毒

自制五谷养生糊的做法

  • 自制五谷养生糊的做法图解1

    1.准备好材料

  • 自制五谷养生糊的做法图解2

    2.清洗干净,沥干水,每样分开装,就不一一展示了

  • 自制五谷养生糊的做法图解3

    3.锅烧热下沥干水双米,炒熟,待水干后改小火,要不停翻炒,使其均匀受热,待米粒啪啪啪响后,就熟了,最简单的方法就是尝尝,不粘牙,有脆感就熟了。别的食材也要一一加工熟

  • 自制五谷养生糊的做法图解4

    4.待材料凉凉,加入料理机杯子的1/5处

  • 自制五谷养生糊的做法图解5

    5.启动按键,一会就全成粉末了,把全部食材打成粉

  • 自制五谷养生糊的做法图解6

    6.倒入一个大的器皿内和匀,五谷粉就做好了

  • 自制五谷养生糊的做法图解7

    7.取一只带盖的碗,加适量的粉,加块糖,用鲜开水边兑边搅拌至糊状,盖上盖两分钟,我木有这种碗,就用盘子代替

  • 自制五谷养生糊的做法图解8

    8.两分钟后一杯香浓的五谷糊就好了

小贴士

如果用微波炉加工食材至熟,更简单,但要分开加工,所有食材需要的时间不一样。所有材料可以根据自己的需求定,材料也可任意搭配

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自制五谷养生糊的家常做法

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