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  • 用料:

  • 鹰嘴豆  一小碗
  • 西生菜  一棵
  • 苹果  3/4个
  • 樱桃小小萝卜  5个
  • 紫甘蓝  2片
  • 橄榄油  1茶匙
  • 红酒醋  1/3茶匙
  • 蜂蜜  1茶匙
  • 黄芥末  1/2茶匙
  • 柠檬汁  3~5滴
  • 黑胡椒  少许
  •  约2克

小贴士:

鹰嘴豆要把瑕疵豆挑拣出来,以免影响口感,沙拉菜可以任意搭配。

做法:

  • 1. 鹰嘴豆清洗干净浸泡6小时以上,焖煮2小时
  • 2. 苹果去蒂去核切块
  • 3. 苹果浸泡在冰水里,加入少许柠檬汁
  • 4. 小萝卜切薄片
  • 5. 紫甘蓝切丝
  • 6. 西生菜切块
  • 7. 一层西生菜一层苹果小萝卜
  • 8. 将鹰嘴豆撒在表层
  • 9. 橄榄油红酒醋
  • 10. 蜂蜜
  • 11. 黄芥末柠檬汁搅匀
  • 12. 淋入油醋汁
  • 13. 磨黑胡椒碎磨海盐
  • 14. 一道美味鹰嘴豆沙拉就做好了
  • 15. 我是简爱,来香哈一起交流吧