苹果:低蛋白质
 紫甘蓝:低蛋白质
 蜂蜜:润肤
|  西生菜  | |
|  樱桃小小萝卜  | |
|  橄榄油  | |
|  红酒醋  | |
|  黄芥末  |  柠檬汁  | 
|  盐  | 



1.鹰嘴豆清洗干净浸泡6小时以上,焖煮2小时



2.苹果去蒂去核切块



3.苹果浸泡在冰水里,加入少许柠檬汁



4.小萝卜切薄片



5.紫甘蓝切丝



6.西生菜切块



7.一层西生菜一层苹果小萝卜



8.将鹰嘴豆撒在表层



9.橄榄油红酒醋



10.蜂蜜



11.黄芥末柠檬汁搅匀



12.淋入油醋汁



13.磨黑胡椒碎磨海盐



14.一道美味鹰嘴豆沙拉就做好了



15.我是简爱,来香哈一起交流吧
鹰嘴豆要把瑕疵豆挑拣出来,以免影响口感,沙拉菜可以任意搭配。
