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  • 用料:

  • 鸡腿  200g
  • 山药  150g
  •  两根
  •  一块
  • 辣椒壳  两个
  • 八角  两个
  •  3g
  • 味精  3g
  • 胡椒粉  3g
  • 老抽  15g
  • 味极鲜  10g
  • 蚝油  15
  •  25g
  • 冰糖  适量
  • 食用油  适量

小贴士:

炒糖汁时一定要小火不停的炒,以防糊锅发苦。
鸡腿肉比较软嫩,不需要炖太长时间,否则没有嚼劲。

做法:

  • 1. 主料图。将鸡腿块洗净。
  • 2. 山药切小块、葱切长段、姜切几片后剩余部分整块拍扁,其它不动,备用。
  • 3. 鸡腿凉水下锅,放入姜片、葱段、倒入适量料酒大火焯水。
  • 4. 待水滚开起血沫后,用漏勺捞起鸡肉块。
  • 5. 将焯好水的鸡腿块放入凉水中冲洗过凉。
  • 6. 过凉后的鸡腿块沥干水备用。
  • 7. 锅中倒入少量食用油,放入冰糖块。
  • 8. 小火炒至冰糖融化,冒小泡即可。
  • 9. 鸡肉倒入,快去煸炒挂糖汁。
  • 10. 将蚝油、味极鲜、老抽、胡椒粉、味精放入碗中,倒入少许温水化开作为调味汁。
  • 11. 将调味汁倒入。
  • 12. 煸炒至鸡肉块上色。
  • 13. 锅中添加足量的水,放入辅料。大火炖开改小火慢炖20分钟。
  • 14. 将山药段倒入,继续小火焖制10分钟。
  • 15. 山药焖熟后改大火收汁。
  • 16. 山药熟后,就有少许汤汁,即可出锅。
  • 17. 一道健康营养的鸡腿山药就可以享用啦~
  • 18. 端上桌,大家慢用~