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「Cathy边吃边营养」红烧带鱼 非油炸版的做法

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  • 用料:

  • 带鱼  300g
  • 料酒  15ml
  •  适量
  • 花椒  15粒
  • 八角  1.5个
  • 干辣椒  2个
  •  适量
  •  4ml
  •  0.5g
  • 老抽  5ml
  •  适量
  • 香菜  2g
  •  6g
  •  5g

小贴士:

1.我买的是带鱼段没头没尾,要是买整条带鱼就得把鱼收拾好了再切段哦
2.鱼肚子里面的黑膜一定要洗净,不然会很腥哦

做法:

  • 1. 剪掉鱼麒,破鱼肚,掏鱼肠,去黑膜(黑膜在鱼肚子里面)
  • 2. 洗净备用
  • 3. 在带鱼两面斜切几刀,但不要切断哦
  • 4. 盆中倒入适量盐,15ml料酒
  • 5. 再加入姜丝,干辣椒,花椒和八角,把带鱼倒入其中搅拌均匀,然后腌制15分钟,每隔五分钟用筷子搅拌一下
  • 6. 等带鱼腌制好了后,预热电饼铛,在上面抹薄薄一层油
  • 7. 将带鱼放在上面煎,正面煎3分钟,反面煎2分钟,随后盛出备用,此步骤主要是起定型去腥的作用
  • 8. 把腌鱼的佐料姜、花椒、八角、干辣椒取出洗净控干水分,或者另备这些佐料亦可
  • 9. 另起炒锅,热油2g,放入姜、花椒、八角、干辣椒爆香,再放入一半的蒜和葱
  • 10. 放入带鱼,立刻喷入4ml醋,再加入没过带鱼的水,加入糖,老抽5ml,中小火炖12-15分钟,如果到时间后还有水的话,就继续收一下汁。
  • 11. 放入香菜和另一半蒜和葱,出锅
  • 12. 成品图如下,很美味的哦