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「Cathy边吃边营养」红烧带鱼 非油炸版的做法
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用料:
带鱼
300g
料酒
15ml
盐
适量
花椒
15粒
八角
1.5个
干辣椒
2个
油
适量
醋
4ml
糖
0.5g
老抽
5ml
水
适量
香菜
2g
蒜
6g
葱
5g
小贴士:
1.我买的是带鱼段没头没尾,要是买整条带鱼就得把鱼收拾好了再切段哦
2.鱼肚子里面的黑膜一定要洗净,不然会很腥哦
做法:
1.
剪掉鱼麒,破鱼肚,掏鱼肠,去黑膜(黑膜在鱼肚子里面)
2.
洗净备用
3.
在带鱼两面斜切几刀,但不要切断哦
4.
盆中倒入适量盐,15ml料酒
5.
再加入姜丝,干辣椒,花椒和八角,把带鱼倒入其中搅拌均匀,然后腌制15分钟,每隔五分钟用筷子搅拌一下
6.
等带鱼腌制好了后,预热电饼铛,在上面抹薄薄一层油
7.
将带鱼放在上面煎,正面煎3分钟,反面煎2分钟,随后盛出备用,此步骤主要是起定型去腥的作用
8.
把腌鱼的佐料姜、花椒、八角、干辣椒取出洗净控干水分,或者另备这些佐料亦可
9.
另起炒锅,热油2g,放入姜、花椒、八角、干辣椒爆香,再放入一半的蒜和葱
10.
放入带鱼,立刻喷入4ml醋,再加入没过带鱼的水,加入糖,老抽5ml,中小火炖12-15分钟,如果到时间后还有水的话,就继续收一下汁。
11.
放入香菜和另一半蒜和葱,出锅
12.
成品图如下,很美味的哦