用料：
- 鸡全翅 6
- 米饭 适量
- 蔬菜丁 适量
- 腌料 适量
- 油 少量
- 盐 少量
- 厨房剪刀 一把
- 老抽 适量
- 料酒 适量
- 花椒粉 适量
- 干姜粉 适量
做法：
- 1. 鸡全翅用剪刀去骨，百度有做法视频，用剪刀一点一点的把肉和骨分离，这个要有点耐心哦，不能把鸡皮剪破
- 2. 去骨的鸡翅翻面，（翻面可以更好的入味，腌制时间可以缩短点）加入适量料酒，盐，花椒粉，干姜粉，老抽，烧烤料腌制40分钟～1小时
- 3. 我用的是这个烧烤酱，其他也可以，依个人口味
- 4. 准备玉米丁，牛心菜碎，胡萝卜丁，其他蔬菜丁也可以，看你喜欢吃什么就放什么
- 5. 米饭适量，不用太软，一粒一粒刚好
- 6. 放油，炒蔬菜丁
- 7. 加入米饭，放盐，老抽，蚝油，
- 8. 准备辅料的时候鸡翅差不多就腌好了，鸡翅翻面
- 9. 用这个把米饭塞到鸡翅里，没有也可以用手塞，或用矿泉水瓶顶部做一个
- 10. 把米饭放在里面，用筷子把米饭装到鸡翅里
- 11. 不要装的太满，装完用牙签封口，避免米饭流出来
- 12. 进烤箱，150度烤15分钟200度烤10分钟（视烤箱情况而定）
- 13. 出炉
- 14. 太香了，离减肥的距离又远了一步
- 15. 根本停不下来