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  • 用料:

  • 红枣  少许
  • 紫薯  2个
  • 山药  2根
  • 莲子  少许
  • 花生  少许
  • 黑豆  少许
  • 黑米  少许
  • 红腰豆  少许
  • 绿豆  少许
  • 红豆  少许
  • 冰糖  少许

小贴士:

我就放了几块冰糖,因为紫薯是甜的

做法:

  • 1. 还有两种碎的豆粒,实在叫不出名字,大家认识吗
  • 2. 这里小米,请大家忽略掉,因为我要用高压锅熬粥,怕小米赌住出气阀门,安全起见,没有用到小米
  • 3. 用凉水泡一夜各种豆豆,第二天早上就可以熬粥了
  • 4. 第二天泡发后的样子,好漂亮
  • 5. 山药我选用的铁杆山药,用了两根
  • 6. 花生洗净,山药切块,紫薯切块和各种豆豆放一起
  • 7. 高压锅内加适量清水,倒入豆豆
  • 8. 大火熬开
  • 9. 等高压锅响了,改小火慢慢熬
    大约半小时
  • 10. 熬好又闷了一会!营养美味的多宝粥