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  • 用料:

  • 孢子甘蓝  500克
  • 胡萝卜  150克
  • 海苔  若干片
  • 大蒜头  几瓣
  •  1小匙
  • 橄榄油  2大匙
  • 黑胡椒  1小匙

小贴士:

如果没有烤箱,这道菜也可以按配方,上锅炒。

做法:

  • 1. 蔬菜洗净
  • 2. 胡萝卜切丝,孢子甘蓝切块,大蒜切碎块
  • 3. 把所有切好的食材放入一个大碗里,加油盐黑胡椒,拌匀
  • 4. 把拌好辅料的菜平铺在烤盘上,放入预热到200度的烤箱,烤30分钟
  • 5. 时间到,拿出烤箱,撒上海苔,拌均。
  • 6. 装盘