用料：
- 火腿 150克
- 苤蓝 200克
- 洋葱 10克
- 青椒红椒 15克
- 椒盐 5克
- 胡萝卜 25克
小贴士：
火腿都偏咸 我就不放盐 椒盐都是少量的 里面有洋葱 不能再吃蜂蜜 伤眼睛 中毒
做法：
- 1. 准备新鲜苤蓝一个，火腿150克，青椒红椒 胡萝卜 洗净
- 2. 苤蓝去皮切片不厚不薄
- 3. 火腿切薄片 青椒红椒切碎丁 洋葱切丝 胡萝卜切刻 花型
- 4. 再图2的苤蓝摆放基础上 顺时针铺上火腿 中间填空青椒红椒
- 5. 再接着上洋葱 铺上胡萝卜花
- 6. 上锅蒸 撒上椒盐 电饭煲蒸50分钟
- 7. 胡萝卜 苤蓝 肉 都是软软的 易消化的
- 8. 美美的 好吃