用料：
- 红豆 1勺
- 腰果 1勺
- 燕麦 2勺
- 小米 50克
- 水 1碗
小贴士：
燕麦是免煮的，不需要煮太久，腰果，红豆不容易煮烂，提前泡软容易煮烂。
做法：
- 1. 红豆提前泡1晚上
- 2. 腰果提前泡1晚上
- 3. 燕麦装碗，加冷水泡软
- 4. 红豆，腰果洗净沥水
- 5. 小米洗净
- 6. 沥水
- 7. 倒入砂锅，加水
- 8. 大火煮开，撇出浮末
- 9. 煮半小时以上，经常搅动
- 10. 红豆煮开花，汤汁浓稠即可
- 11. 下入燕麦
- 12. 拌匀
- 13. 煮5分钟即可盛出
- 14. 装碗
- 15. 一道美容瘦身的红豆腰果燕麦粥就做好了
- 16. 我是林乡，来香哈一起交流吧！