用料：
- 鱼罐头 一罐
- 青椒 1个
- 西红柿 半个
- 米 一人份
- 沙拉（酸辣） 适量
- 黄油 适量
小贴士：
其实一个人的饭食也是贵在创意的。。正好可以任舌尖跟着心去旅行～～
果蔬任喜好搭配..杂蔬营养更好！
鱼罐头和沙拉都有咸味，加盐谨慎。
做法：
- 1. 准备食材（大米需提前浸泡一夜）
- 2. 青椒切碎（或小旋风打碎），与沙拉酱拌匀
- 3. 平底锅适量黄油
- 4. 倒入青椒末
- 5. 再放入浸泡好米饭
- 6. 翻炒均匀（大米至五成熟）
- 7. 盛入碗中，西红柿切半、将汁挤入
- 8. 再去皮切丁
- 9. 锅中倒入罐头汁水
- 10. 再加入西红柿
- 11. 将西红柿炒熟入味
- 12. 浇在饭上，上锅蒸。
- 13. 同时，将鱼肉至于平底锅中，碾碎
- 14. 小火翻炒
- 15. 至水份收干，成鱼松状
- 16. 置于碗中
- 17. 将蒸好的米饭盖上鱼松。。
- 18. 喜欢的朋友..可再加入蛋黄酱，更好看！
- 19. 再show一张～～