用料：
- 酸奶 二百克
- 燕麦 一大汤勺
- 芒果肉 半个
- 蓝莓 十几个
- 密封瓶（三百克容量） 一个
小贴士：
水果可以根据自己的喜好添加，这是一款没有添加琼脂的酸奶果冻，藜麦营养丰富，且脂肪会
做法：
- 1. 用叉子将果核边上的肉压碎
- 2. 取果肉备用
- 3. 压碎的果肉与酸奶搅拌均匀
- 4. 先加麦片
- 5. 再加酸奶芒果泥
- 6. 再倒入酸奶
- 7. 加入三色藜麦
- 8. 倒满酸奶
- 9. 加入大块芒果肉
- 10. 蓝莓
- 11. 点缀三色藜麦，冷藏一小时以上
- 12. 一道美味的水果谷物冻就做好了
- 13. 我是简爱，来香哈一起交流吧！