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营养互补黄豆豆浆的做法
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用料:
黄豆
3勺(勺直径6cm,深1.5cm)
小米
1勺
花生
1勺
白砂糖
适量
小贴士:
⒈可加半勺~1勺大米,口感会更细腻,不要多加,会粘稠
⒉黄豆与花生、小米是相宜互补食物→*、建脾胃
⒊豆子浸泡不要超过12个小时
做法:
1.
黄豆3勺,小米1勺,花生1勺放入器皿中
2.
晚上睡觉的时候加水浸泡一个晚上(6~10个小时不要超过12个小时)
3.
早上起来倒掉浸泡的水,把豆子倒进豆浆机中,重新加水,水+豆子共计1300ml(可供6人每人1杯),按"五谷豆浆",静静等待*٩(๑´∀`๑)ง*
4.
香香的豆浆就这样出炉啦~我加了一勺白糖(白砂糖的量看个人喜好),豆渣过滤更细腻不过滤更营养,看个人