营养互补黄豆豆浆

营养互补黄豆豆浆
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健康功效

黄豆:补血、护齿、保护骨骼
小米:和胃
花生:润肺

营养互补黄豆豆浆的做法

  • 营养互补黄豆豆浆的做法图解1

    1.黄豆3勺,小米1勺,花生1勺放入器皿中

  • 营养互补黄豆豆浆的做法图解2

    2.晚上睡觉的时候加水浸泡一个晚上(6~10个小时不要超过12个小时)

  • 营养互补黄豆豆浆的做法图解3

    3.早上起来倒掉浸泡的水,把豆子倒进豆浆机中,重新加水,水+豆子共计1300ml(可供6人每人1杯),按"五谷豆浆",静静等待*٩(๑´∀`๑)ง*

  • 营养互补黄豆豆浆的做法图解4

    4.香香的豆浆就这样出炉啦~我加了一勺白糖(白砂糖的量看个人喜好),豆渣过滤更细腻不过滤更营养,看个人

小贴士

⒈可加半勺~1勺大米,口感会更细腻,不要多加,会粘稠
⒉黄豆与花生、小米是相宜互补食物→*、建脾胃
⒊豆子浸泡不要超过12个小时

本菜谱由华荣姑娘70上传

营养互补黄豆豆浆的家常做法

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