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普罗旺斯风煎鲈鱼的做法

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  • 用料:

  • 鲈鱼  150克
  • 节瓜  70克
  • 大蒜  7克
  • 小马铃薯  2个
  • 茄子  100克
  • 番茄  120克
  • 低筋面粉  适量
  •  适量
  • 胡椒粉  适量
  • 橄榄油  适量
  • 胡椒盐  适量
  • 巴西里  2根
  • 甜罗勒  1根
  • 迷迭香  1根
  • 百里香  1根
  • 柠檬汁  适量
  • 淡奶油  适量

小贴士:

步骤2鲈鱼煎的时候注意控制火候,避免焦糊。
步骤3用到的香料包可以预留少许,用于步骤5中马铃薯的煎制,可让马铃薯更具风味。

做法:

  • 1. 将鲈鱼用盐、胡椒粉、橄榄油腌制后沾裹一层薄薄的面粉。
  • 2. 平底锅烧热,倒入橄榄油,将鲈鱼下锅煎至金黄。
  • 3. 番茄、节瓜、大茄子切片,撒上少许胡椒盐和香料,再淋上少许橄榄油,腌渍。
  • 4. 腌渍好后,下锅煎至上色。
  • 5. 马铃薯用清水煮至七八分熟,再下锅稍煎。
  • 6. 盘中摆上煎好的蔬菜和鲈鱼,淋上调料(柠檬汁、淡奶油制成调料),即可享用。