打印
普罗旺斯风煎鲈鱼的做法
www.xiangha.com/caipu/95553959.html
用料:
鲈鱼
150克
节瓜
70克
大蒜
7克
小马铃薯
2个
茄子
100克
番茄
120克
低筋面粉
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
橄榄油
适量
胡椒盐
适量
巴西里
2根
甜罗勒
1根
迷迭香
1根
百里香
1根
柠檬汁
适量
淡奶油
适量
小贴士:
步骤2鲈鱼煎的时候注意控制火候,避免焦糊。
步骤3用到的香料包可以预留少许,用于步骤5中马铃薯的煎制,可让马铃薯更具风味。
做法:
1.
将鲈鱼用盐、胡椒粉、橄榄油腌制后沾裹一层薄薄的面粉。
2.
平底锅烧热,倒入橄榄油,将鲈鱼下锅煎至金黄。
3.
番茄、节瓜、大茄子切片,撒上少许胡椒盐和香料,再淋上少许橄榄油,腌渍。
4.
腌渍好后,下锅煎至上色。
5.
马铃薯用清水煮至七八分熟,再下锅稍煎。
6.
盘中摆上煎好的蔬菜和鲈鱼,淋上调料(柠檬汁、淡奶油制成调料),即可享用。