用料：
- 西蓝花 一棵
- 胡萝卜 一根
- 色拉油 适量
- 蚝油 适量
- 一品鲜 适量
- 大蒜 适量
- 盐 适量
- 味精 适量
小贴士：
第二步加盐的目的是让西蓝花看上去更加的翠绿。
西蓝花不要炒太长时间。
做法：
- 1. 西蓝花掰开
- 2. 锅内烧水，加点盐
- 3. 西蓝花焯水，一开捞出
- 4. 捞出备用
- 5. 胡萝卜切片焯水，焯至断生
- 6. 捞出备用
- 7. 蒜切片备用
- 8. 锅内倒入少许色拉油
- 9. 油热倒入蒜片爆香
- 10. 倒入蔬菜煸炒
- 11. 倒入少许一品鲜和蚝油继续煸炒
- 12. 倒入少许盐和味精即可装盘
- 13. 成品图
- 14. 我是童少，喜欢就点个关注吧~