蒜香西蓝花的做法

• 1.西蓝花掰开

• 2.锅内烧水，加点盐

• 3.西蓝花焯水，一开捞出

• 4.捞出备用

• 5.胡萝卜切片焯水，焯至断生

• 6.捞出备用

• 7.蒜切片备用

• 8.锅内倒入少许色拉油

• 9.油热倒入蒜片爆香

• 10.倒入蔬菜煸炒

• 11.倒入少许一品鲜和蚝油继续煸炒

• 12.倒入少许盐和味精即可装盘

• 13.成品图

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