用料：
- 鸡胸肉 一块
- 柠檬片 三片
- 圣女果 两个
- 黑胡椒粉 适量
- 盐 适量
- 油 适量
- 腌料汁： 用量
- 蒜 3瓣
- 蜂蜜 4汤匙
- 油 2汤匙
做法：
- 1. 鸡胸肉洗净切成两片用肉锤前后敲打拍松
- 2.
- 3. 放入大碗中
- 4. 加入盐
- 5. 黑胡椒粉
- 6. 抓匀腌制备用
- 7.
- 8. 蒜切末
- 9. 放入碗中
- 10. 加入4汤匙蜂蜜
- 11. 2汤匙油
- 12. 搅拌均匀成酱汁
- 13. 把酱汁倒入鸡肉中
- 14. 抓匀
- 15. 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一夜
- 16. 锅中倒入油烧至六成热
- 17. 放入鸡胸肉
- 18. 小火煎至金黄色翻面
- 19. 继续煎至金黄色夹出
- 20. 原锅倒入腌肉的酱汁
- 21. 大火烧至浓稠即可关火
- 22. 浇倒在鸡肉上即可
- 23. 一道美味的蜜汁煎肉脯就做好了
- 24. 我是独爱你，来香哈一起交流吧！