用料：
- 米饭 230克
- 虾仁 50克
- 干贝 20克
- 鸡蛋 1个
- 葱 3克
- 盐 5克
- 生粉 3克
- 姜粉 2克
小贴士：
姜粉去腥，可放可不放。因为生姜含有较多的蛋白质、膳食纤维素、维生素以及胡萝卜素，有增加胃肠蠕动，增进食欲的功效，孕妇适量吃一些生姜不仅能获取营养，还能消食开胃，是孕期食谱中不可或缺的食材，但要注意用量。
做法：
- 1. 虾仁处理干净切粒，干贝浸泡20分钟
- 2. 滤干水分添入生粉腌一下
- 3. 热锅冷油
- 4. 淋入蛋液
- 5. 小火快速翻炒成小块
- 6. 6成熟捞出
- 7. 原锅底油放入虾仁干贝煸香
- 8. 添入米饭
- 9. 放入姜粉
- 10. 盐
- 11. 葱花
- 12. 鸡蛋
- 13. 煸炒均匀即可
- 14. 一道适合孕期食用的海鲜炒饭就做好了
- 15. 我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！