用料：
- 三文鱼 1块
- 苹果 1块
- 青菜 5片
- 洋葱 3瓣
- 胡萝卜 1小段
- 核桃油 5克
小贴士：
煮粥的时间长短视宝宝吞咽咀嚼能力而定，出锅后如果宝宝不喜欢吃颗粒大一些的食物，可以用研磨碗研磨一下再喂宝宝吃。
做法：
- 1. 准备食材。见图。
- 2. 大米提前泡半小时，更容易煮烂。煮的时候放入适量核桃油。放入核桃油一是提香，二是不易溢锅。核桃油具有丰富的欧米茄3，有利于宝宝大脑和神经系统发育。
- 3. 胡萝卜切丁。看宝宝的咀嚼吞咽能力而定块的大小。
- 4. 洋葱切小丁和胡萝卜放一起。一会儿一起下锅。
- 5. 苹果切丁。
- 6. 蔬菜切碎。
- 7. 三文鱼切碎，剁成泥。
- 8. 待大米煮开花后，先放入洋葱和胡萝卜及苹果煮五分钟，因为三者不易煮烂。然后再放入蔬菜和三文鱼煮五分钟。开大火收汤三分钟，起锅完成。成品见图。