打印
  • 用料:

  • 南瓜  800克
  • 糯米粉  400克
  • 蜜豆馅  280克
  • 澄面  75克
  • 花生碎  适量

小贴士:

1.南瓜和糯米粉的比例,不固定,这是因为南瓜的含水量不一样。所以,南瓜泥要慢慢加。
2.特别特别提醒:血脂高和花生过敏的人,一定不要放花生,可改用椰蓉,也非常香的。

做法:

  • 1. 先来张成品图
  • 2. 准备好所需食材
  • 3. 南瓜洗净,切厚片。
  • 4. 装入盘中,套上食品袋,避免水蒸气进入盘中。放入蒸锅中,大火蒸20~30分钟,将南瓜蒸软烂。
  • 5. 南瓜蒸好取出,用勺子压成南瓜泥。
  • 6. 澄面放碗中,慢慢加入开水,边加边用筷子搅拌,待没有干粉,成为透明的面团即可。加入澄面,可使成品有更好的粘合性、口感爽滑又不腻口。家中没有澄面,也可以不加。
  • 7. 戴上一次性手套,将南瓜泥、糯米粉、澄面放入一个大一些的盆中,用手抓匀,慢慢揉成团。
  • 8. 这是揉好的面团(重要提示:南瓜的含水量不一样,老南瓜含水量低,嫩南瓜则相反。所以,南瓜泥要慢慢的、一点一点往糯米粉中加。当面团柔软适度,就不要加南瓜泥了。)
  • 9. 将面团搓成圆长条,分成剂子。
  • 10. 每个剂子称重,大约80克一个。
  • 11. 搓成圆球
  • 12. 包入蜜豆馅,每个剂子中的馅,大约20克。
  • 13. 包馅的步骤如图:取一个剂子、按扁、捏成碗状、放入蜜豆馅、往中间捏拢、搓圆即可。
  • 14. 可将剂子都捏成碗状,放入蜜豆馅,再一个一个的捏,速度要快些。
  • 15. 蒸锅大火烧开,垫上食品油纸,放上包好的剂子;大火蒸15分钟。
  • 16. 时间到了以后,揭开盖子。成熟的南瓜糯米滋,色泽鲜亮金黄,特别诱人。
  • 17. 炒熟的花生去皮,放入蒜臼中,捣成花生碎。
  • 18. 趁热将南瓜糯米滋,放入花生碎中滚一层花生碎。
  • 19. 如果是血脂高的人、花生过敏的人,就不要裹花生碎了。
  • 20. 口感细腻、滑爽,又不粘牙,真的好吃噢。