用料：
- 南瓜 小米 大米 适量
- 水 适量
小贴士：
煮粥水开后，一定要用勺子不断打散大米，期间煮时也必须不断搅拌，要不很容易黏锅，水可以加多些，粥煮熟了晾一下，会变得更黏的！南瓜籽富含锌，可以拿来生吃，营养又好吃！
做法：
- 1. 把大米和小米淘净，下水用耐高温煲煮
- 2. 南瓜去皮，去籽，切块
- 3. 大米小米煮至水开，下南瓜
- 4. 下南瓜煮至水开，漂点泡沫，开小火慢煮
- 5. 煮至南瓜熟了变软
- 6. 用勺子在锅边压烂，如图
- 7. 再煮至大米熟了就好
煮粥水开后，一定要用勺子不断打散大米，期间煮时也必须不断搅拌，要不很容易黏锅，水可以加多些，粥煮熟了晾一下，会变得更黏的！南瓜籽富含锌，可以拿来生吃，营养又好吃！