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荞麦红豆板栗馅饼(健身餐美味低卡低粗粮)的做法
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用料:
荞麦粉
300g
红豆
适量
板栗
适量
酵母
3g左右
红糖
20g左右
水
适量
小贴士:
记得用最小火,酵母是活性的,心情美美的会发酵的更漂亮哦
做法:
1.
倒入面粉和酵母混合均匀
2.
加水和面
3.
放在温暖处盖布醒发25分钟左右
4.
时间到,用手指捅一捅不塌陷就是醒发好了
5.
拿出来再揉面排气后擀成长条
6.
把它切成大小均匀
7.
红豆和板栗我是提前一天煮好放冰箱冷藏的,煮好了以后再趁热加红糖搅拌均匀,因为红糖不会太甜,而且待会的皮是没有糖的,这样吃到里面甜口感更好所以红糖可以多放一点
8.
面团压成大小相同的圆形后用拇指环绕按压就可以包馅了哦
9.
像包包子一样包起来按压,等下这面向下的,也可以随便包好就可以了
10.
放入模具内按压,加粒粒黑芝麻!(一般不用模具,我是有强迫症哈哈~待会我做了一个对比,有模具和没模具的效果图)
11.
有芝麻的是模具的,没有芝麻是自己调整的,最小火锅刷油,过一会翻面
12.
成品,有模具和没模具对比图!是不是有模具的更漂亮?没有模具的会更厚口号稍微泡一些
13.
好了,摆盘
14.
又是一个美丽的清晨,加油哦!