用料：
- 全麦粉 300g
- 黑麦粉 100g
- 麦麸 100g
- 酵母 5g
- 温水 适量
- 红糖 适量
小贴士：
我这个是不甜的，加入一小勺红糖是为了去酵母味，还有粗粮的粗糙感，很适合*的宝宝们，营养又低热量。喜欢甜的可以多放糖的
做法：
- 1. 准备材料
- 2. 所有材料称重放一起
- 3. 加入温水搅拌活成团
- 4. 盖膜，放在温暖的地方发酵
- 5. 我发了40分钟左右
- 6. 捏出你想要的形状
- 7. 冷水上锅，上雾蒸20分钟就好啦~
我这个是不甜的，加入一小勺红糖是为了去酵母味，还有粗粮的粗糙感，很适合*的宝宝们，营养又低热量。喜欢甜的可以多放糖的