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藜麦水果沙拉的做法
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用料:
鸡蛋
一个
草莓
5到8个
火龙果
小半个
藜麦
一小把
小芒果
1个
沙拉酱
少许
意大利芹菜
少许
小贴士:
少食沙拉酱,不会增胖
做法:
1.
准备食材
2.
藜麦提前浸泡2小时,中途多次换水
3.
煮15到20分钟,并捞出沥干
4.
加入少许沙拉酱搅拌均匀
5.
鸡蛋煮熟
6.
切片
7.
草莓切丁
8.
芒果切丁
9.
火龙果切丁
10.
如图摆放好,意大利芹菜只用叶子
11.
放上鸡蛋片和藜麦
12.
再放入火龙果,ok