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藜麦水果沙拉的做法

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  • 用料:

  • 鸡蛋  一个
  • 草莓  5到8个
  • 火龙果  小半个
  • 藜麦  一小把
  • 小芒果  1个
  • 沙拉酱  少许
  • 意大利芹菜  少许

小贴士:

少食沙拉酱,不会增胖

做法:

  • 1. 准备食材
  • 2. 藜麦提前浸泡2小时,中途多次换水
  • 3. 煮15到20分钟,并捞出沥干
  • 4. 加入少许沙拉酱搅拌均匀
  • 5. 鸡蛋煮熟
  • 6. 切片
  • 7. 草莓切丁
  • 8. 芒果切丁
  • 9. 火龙果切丁
  • 10. 如图摆放好,意大利芹菜只用叶子
  • 11. 放上鸡蛋片和藜麦
  • 12. 再放入火龙果,ok