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藜麦水果沙拉
健康功效
鸡蛋:养血
草莓:护齿、低蛋白质
火龙果:低蛋白质
藜麦水果沙拉的做法
![藜麦水果沙拉的做法图解1]()
1.准备食材
![藜麦水果沙拉的做法图解2]()
2.藜麦提前浸泡2小时，中途多次换水
![藜麦水果沙拉的做法图解3]()
3.煮15到20分钟，并捞出沥干
![藜麦水果沙拉的做法图解4]()
4.加入少许沙拉酱搅拌均匀
![藜麦水果沙拉的做法图解5]()
5.鸡蛋煮熟
![藜麦水果沙拉的做法图解6]()
6.切片
![藜麦水果沙拉的做法图解7]()
7.草莓切丁
![藜麦水果沙拉的做法图解8]()
8.芒果切丁
![藜麦水果沙拉的做法图解9]()
9.火龙果切丁
![藜麦水果沙拉的做法图解10]()
10.如图摆放好，意大利芹菜只用叶子
![藜麦水果沙拉的做法图解11]()
11.放上鸡蛋片和藜麦
![藜麦水果沙拉的做法图解12]()
12.再放入火龙果，ok
小贴士
少食沙拉酱，不会增胖
藜麦水果沙拉的家常做法
（全部）
鸡蛋:养血
草莓:护齿、低蛋白质
火龙果:低蛋白质
1.准备食材
2.藜麦提前浸泡2小时，中途多次换水
3.煮15到20分钟，并捞出沥干
4.加入少许沙拉酱搅拌均匀
5.鸡蛋煮熟
6.切片
7.草莓切丁
8.芒果切丁
9.火龙果切丁
10.如图摆放好，意大利芹菜只用叶子
11.放上鸡蛋片和藜麦
12.再放入火龙果，ok
少食沙拉酱，不会增胖
