洋葱西兰花炒牛腩的做法

• 1.准备好食材

• 2.牛腩切块

• 3.锅中烧水

• 4.焯出血沫捞出

• 5.珐琅锅烧热起油

• 6.倒入鲍鱼汁

• 7.煸出香味

• 8.倒入牛腩

• 9.中大火

• 10.煸炒出香味

• 11.淋入蒸鱼豉油

• 12.陈醋

• 13.煸炒入味

• 14.黑胡椒碎

• 15.注入热水

• 16.没过牛腩，焖煮40分钟

• 17.同时浸泡西兰花

• 18.洋葱

• 19.切粗丝

• 20.40分钟后......

• 21.放入洋葱

• 22.中大火

• 23.煸炒出香味

• 24.焖煮5分钟

• 25.另起一口锅

• 26.放入西兰花焯1分钟捞出

• 27.放入焯好的西兰花

• 28.煸炒至断生

• 29.放入盐调味即可

• 30.一道美容瘦身的洋葱西兰花炒牛腩就做好了

• 31.我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！