鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.备好材料
2.鸡肉或鸡胸肉剁碎,鸡蛋打散成蛋液,备用。
3.热锅放入奶油(小火),待奶油融化后慢慢加入面粉炒至煳状。加入牛奶小火拌至面煳融化,最后再加入玉米、鸡肉与调味料、高汤、淋入的蛋液慢慢熬煮至浓稠。(若觉得太浓稠 可以加点水来稀释)
4.最后洒上少许黑胡椒粒就是香浓滑顺的汤品~
若不会炒面煳的话~亦可用玉米酱代替
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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