香菇:祛风 红萝卜:低蛋白质
1.牧师的米 洗净泡水15分钟
2.把鸡肉未先用少许的胡椒粉,香油及太白粉 抓腌一下 香菇及红萝卜切未
3.分之2杯米加入5碗水小火煮20分
4.煮到饭粒软烂
5.先加入香菇未煮至香味出来后,加入鸡肉未跟红萝卜未下去煮,鸡肉未煮熟后,加入少许的盐调味,最后要盛起前再加入鸡蛋至煮熟后关火
6.盛起装入碗里 上面再加少许的胡椒及香油,这样就完成啰
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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