吐司皮披萨

吐司皮披萨的做法
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健康功效:

火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料:

全麦土司2 片
乳酪丝适量
玉米粒适量
凤梨片4 片
鲔鱼罐头适量

菜谱做法:

  • 吐司皮披萨的做法图解1

    1.在土司上摆上玉米粒、火腿、凤梨片、鲔鱼罐头。

  • 吐司皮披萨的做法图解2

    2.洒上乳酪丝。用量视各人喜好而定。

  • 吐司皮披萨的做法图解3

    3.烤箱先以上下火190℃预热(至少10分钟)。

  • 吐司皮披萨的做法图解4

    4.将吐司放进烤箱中,烤到乳酪丝融化。

  • 吐司皮披萨的做法图解5

    5.大功告成 ^ ^y

菜谱小贴士:



全麦吐司制作过程少糖少油,减少加工精制,所以能够比白吐司保有较多丰富营养素。全麦吐司不仅含有纤维,还有丰富的维生素E、维生素B群等矿物质,有助于预防心脏病与糖尿病。
乳酪丝是营养浓缩乳制品,13公升的鲜牛乳,可提炼出1公升的乳酪,因此含丰富蛋白质、钙质及维生素B群,对于成长中的婴幼儿与青少年多吃乳酪,身体发育会有一定帮助。

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