南瓜浓汤

南瓜浓汤的做法
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健康功效:

洋葱:健胃、祛痰、利水
红萝卜:活血化瘀
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料:

南瓜一颗约1200G
鲜奶油50cc
鲜奶350cc
橄榄油适量
盐巴少许
欧芹少许

菜谱做法:

  • 1.南瓜、红萝卜滚刀切块、洋葱切块、培根切约2公分宽度

  • 2.12南瓜、红萝卜电锅蒸软(约两杯水)

  • 3.21冷锅橄榄油放入培根小火干煎

  • 4.煎好的培根把一半拿起来再放入奶油洋葱爆香后放入蒸熟的南瓜、红萝卜拌炒一下

  • 5.到入鲜奶及鲜奶油关火用调理棒或者调理机打成泥

  • 6.小火煮到滚(中间要一直不断的翻锅)盐巴调味,再把刚刚先捞起的培跟放入

  • 7.最后要吃之前洒上一点的欧芹放上一点点的鲜奶油就可以了

菜谱小贴士:



培根本身就有咸度,盐巴调味的部分只需要一点提味就可以了

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