南瓜浓汤
健康功效
红萝卜:低蛋白质
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
洋葱:杀虫
南瓜浓汤的做法
1.南瓜、红萝卜滚刀切块、洋葱切块、培根切约2公分宽度
2.南瓜、红萝卜电锅蒸软(约两杯水)
3.冷锅橄榄油放入培根小火干煎
4.煎好的培根把一半拿起来再放入奶油洋葱爆香后放入蒸熟的南瓜、红萝卜拌炒一下
5.到入鲜奶及鲜奶油关火用调理棒或者调理机打成泥
6.小火煮到滚(中间要一直不断的翻锅)盐巴调味,再把刚刚先捞起的培跟放入
7.最后要吃之前洒上一点的欧芹放上一点点的鲜奶油就可以了
小贴士
培根本身就有咸度,盐巴调味的部分只需要一点提味就可以了