奶油番茄饭镶蛋

奶油番茄饭镶蛋的做法
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健康功效:

奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
芦笋:利水、清热、增强免疫力

食材用料:

水煮蛋1颗
盐或高汤粉少许
玉米笋少许
菇类少许

菜谱做法:

  • 1.将番茄切丁放入锅中用奶油炒香,
    再加入白饭拌匀,
    依照个人口味调整咸度

  • 2.取保鲜膜铺在盘子上,
    把放凉的番茄拌饭压平后包上水煮蛋

  • 3.将番茄饭球切半与烫蔬菜摆入便当盒中就完成了

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