白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
粉丝:补血、低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
1.制作此菜的材料。
2.白菜切成细丝。
3.黄瓜切成细丝。
4.豆皮切成细丝。
5.里脊肉切成细丝。
6.锅烧热,加适量色拉油
7.油热后,放入里脊丝。
8.把肉丝滑散。
9.肉丝里加入加油,
10.再把肉丝炒匀。
11.再往肉丝里加入一些味极鲜酱油
12.把肉丝炒拌均匀,放在一边晾着。
13.粉丝里倒入开水,把粉丝泡软。
14.豆腐丝用开水烫一下。
15.把所有的菜都倒入锅中。
16.先加入一些陈醋。
17.再倒入一些香油。
18.再加入一些辣椒油。
19.加入一些鸡精。
20.把蔬菜和调料拌均匀即可。